¿Te gusta la cerveza? Entérate si engorda o adelgaza

¿Te gusta la cerveza? Entérate si engorda o adelgaza

Por Redacción | 3 Agosto, 2024

La pregunta sobre si la cerveza engorda o adelgaza siempre ha estado presente y se ha extendido debido al mito popular de la famosa panza chelera; sin embargo, la ciencia dice otra cosa.

 

¿La cerveza engorda o adelgaza? Estos son sus beneficios

Gracias a sus tres ingredientes principales, agua, cebada y lúpulo, la cerveza ofrece interesantes beneficios

En primer lugar, la cerveza no tiene un contenido calórico alto, ya que un vaso de 250 ml contiene alrededor de 90 calorías; mientras que la tradicional caña cuenta con únicamente 75.

Además, hay personas que prefieren consumir la cerveza sin alcohol, es decir, conservando el sabor de la bebida, pero evitando la ingesta del alcohol.

En ese sentido, una cerveza sin alcohol también disminuye su contenido calórico; mientras que, por el contrario, las que sí lo contienen son consideradas como calorías vacías.

 

¿La cerveza engorda?

La cerveza no engorda como tal, ya que todo depende del tipo de cerveza (clara, negra, artesanal) así como de la cantidad que se ingiera.

De ese modo, la cerveza no engorda cuando existe un equilibrio entre las calorías ingeridas y las gastadas, ya que las personas que la consumen en exceso pudieran tener estilos de vida sedentarios.

 

¿Y los beneficios?

Gracias a sus tres ingredientes principales, agua, cebada y lúpulo, la cerveza ofrece interesantes beneficios a nuestro organismo, e incluso puede jugar un papel preventivo en algunas enfermedades.

  • Es nutritiva, rica en vitaminas del grupo B, en especial el ácido fólico, y minerales como el magnesio y el calcio.

  • Gracias a su alto contenido en potasio, la cerveza actúa como diurético, facilitando la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.

  • Además, contiene una fibra soluble llamada betaglucano, que ayuda a reducir algunos niveles de colesterol.

  • El silicio, otro de los componentes de la cerveza, nos ayuda a tener los huesos más sanos. Según señalan algunos estudios, favorece la densidad ósea y evita la pérdida del hueso.

Con información de Reporte Índigo

*BC

 

Lo de Hoy Noticias te recomienda:

El bienestar desde la salud cerebral

Galletas más DAÑINAS para la salud, según la Profeco

VIDEO. NASA detecta anomalía en el campo magnético terrestre; ¿Cuáles son los riesgos para la salud de las personas?


Lo de Hoy México
1 día
.


Lo de Hoy México
1 día
.


Lo de Hoy México
1 día
.


Lo de Hoy México
1 día
.
La gripe puede provocar enfermedades graves, hospitalización o incluso la muerte

Lo de Hoy México
2 días
.
El 19 de noviembre es el Día Internacional del hombre y aquí te contamos la importancia de resaltar su papel en la sociedad

Lo de Hoy México
4 días
.
Para la mayoría de las personas, comer solo una vez al día puede resultar difícil de mantener

Lo de Hoy México
4 días
.
El primer hospital le diagnosticó faringitis estreptocócica sin investigar sus intensos calambres abdominales.

Lo de Hoy México
6 días
.
La psicóloga clínica Dr. Peggy Kleinplatz ha estudiado este fenómeno y sostiene que “en muchas culturas, la imagen de la masculinidad está vinculada al control sobre uno mismo

Lo de Hoy México
1 semana
.
El refresco aporta 270 calorías por envase, lo que representa un 13.5% del consumo calórico diario recomendado

Lo de Hoy México
1 semana
.
Debes saber que las Farmacias para el Bienestar estarán instaladas junto a las sucursales del Banco del Bienestar

Lo de Hoy México
1 semana
.
El pan es parte de la alimentación de millones de personas alrededor del mundo, por eso es conveniente saber cuánto es el consumo adecuado para mantener una alimentación equilibrada

Lo de Hoy México
2 semanas
.
La carne roja ya ha sido señalada como la causa de algunas enfermedades neurodegenerativas

Lo de Hoy México
2 semanas
.
No tiene nada de malo consumir los alimentos que se han puesto en la ofrenda.

Lo de Hoy México
1 día
.
El incidente dejó como resultado dos menores heridos, según los reportes, uno de ellos con lesiones graves que requerirán cirugía.
Video. Niño es brutalmente atacado por un par de perros Pitbulls

Lo de Hoy México
2 días
.
Un hombre identificado como “El Jommy” fue detenido por elementos de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la CDMX (SSC CDMX) tras apuñalar a varias personas en la estación Tacubaya, de la Línea 7 del Metro CDMX, y lanzarse a las vías para intentar escapar.
VIDEO. Hombre apuñala sin razón a pasajeros del Metro Tacubaya

Lo de Hoy México
11 horas
.
Con el marcador 1-0, a favor del país vecino, una mujer de identidad desconocida se puso de pie en las gradas, se dio la vuelta y se levantó la camisa de la “sele” y el brasier, para hacer toples.
VIDEO. Mujer hace Toples en el partido de Colombia vs Ecuador

Lo de Hoy México
6 días
.
El motociclista con su esposa e hija, los tres sin casco, cuando fueron embestidos por un taxista de 68 años de edad que ya fue detenido
VIDEO. En Cuajimalpa, CdMx, motociclista MUERE tras chocar con taxi; no llevaba casco

Lo de Hoy México
4 días
.
Horas después, asistió al Grammy Latino, en Miami, acompañada de Christian Nodal , pero antes en Kids” Choice le gritaron !Cazzu, Cazzu!
¡Roba maridos!, bañan a Ángela Aguilar en los Kids” Choice

Lo de Hoy México
3 días
.
El 18 de noviembre de 1910 militares y policías tomaron a sangre y fuego la casa número 4 de la calle Santa Clara, la casa donde vivía la familia Serdán Alatriste
Con la muerte de Aquiles y Máximo Serdán inició la Revolución Mexicana

Lo de Hoy México
2 días
.
La Macro Jornada Nacional de Vasectomías que se realizará del 19 al 29 de noviembre en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) del estado
En el Día Mundial de la Vasectomía, IMSS Puebla ofrece procedimiento gratuito

Lo de Hoy México
1 día
.
Tanto la mujer y la menor de edad fueron atropelladas en la colonia Villas del Prado, en Tijuana, el lunes 18 de noviembre
Mamá e hija salen volando, las atropellaron

Lo de Hoy México
4 días
.
Brutal caída de precio para este móvil premium de Samsung con cámara de 200 MP, 1 TB y Snapdragon 8 Gen 3
¡Cae precio!, móvil Premium de Samsung con cámara de 200 MP

Lo de Hoy México
4 días
.
Nadal lleva tiempo alejado de su mejor nivel y es actualmente 155º del ranking ATP
Esta es la condición de Rafael Nodal para despedirse en Copa Davis

Lo de Hoy México
1 hora
.
Los pobladores piden al alcalde intervenir ante la contaminación del río Santa Elena; exigen la clausura inmediata de la empresa textil
Vecinos de San Salvador El Verde exigen el cierre de empresa textil por contaminación del río Santa Elena

Lo de Hoy México
1 hora
.
Es acusada del delito de usurpación de profesión en perjuicio de cinco pacientes que interpusieron denuncias penales
Detienen en Tlaxcala a Marilyn Cote, falsa psiquiatra acusada de usurpación

Lo de Hoy México
1 hora
.
Rosy Díaz, acompañada de artesanas y productores locales, anunció la décima edición de la Feria del Pino y la Trucha
Tlahuapan se alista para la décima Feria del Pino y la Trucha 2024

Lo de Hoy México
1 hora
.
Será de uso exclusivo del representativo de la BUAP integrado por 45 estudiantes
Rectora BUAP impulsa el entrenamiento en halterofilia con nuevas instalaciones

Lo de Hoy México
1 hora
.
La Rectora Lilia Cedillo entregó dos ambulancias e igual número de autobuses para trasladar personas con discapacidad
BUAP refuerza accesibilidad y atención médica con nuevas ambulancias y autobuses

Lo de Hoy México
1 hora
.
Establece un marco normativo para promover prácticas educativas basadas en el amor y el respeto, eliminando el uso de castigos físicos y psicológicos en la crianza
Proponen Ley de Crianza Positiva en Puebla para erradicar violencia en la infancia

Lo de Hoy México
2 horas
.
El hombre fue identificado como Arturo Bartolo Muñoz Cruz de 76 años de edad, al parecer vivía en situación de calle
Hombre en situación de calle pierde la vida tras ser atropellado en Ahuazotepec

Lo de Hoy México
2 horas
.
Los tramos bloqueados son la carretera federal en el kilómetro 124, en Loma Larga
Lluvias intensas provocan deslaves y bloqueos en la Sierra Norte

Lo de Hoy México
4 horas
.
La madre de Santi explicó la situación en redes sociales: “Nada más para platicarles que el Santi hizo una compra por Amazon de $9,375 pesos, no le dijo nada a nadie… a ella solo le llegó el cobro”.
Niño aprovecha el Buen Fin y a escondidas se compra un Lego de 9 mil pesos

Lo de Hoy México
5 horas
.
La conferencia magistral tendrá lugar el próximo 24 de noviembre a las 11:00 horas; la entrada será gratis
Cultura conmemora aniversario 50 de la hemeroteca con conferencia sobre Juan Nepomuceno Troncoso