¿Sabías que un día caluroso puede representar un gran esfuerzo para tu corazón incluso sin hacer ejercicio? Con olas de calor cada vez más intensas, este tema adquiere gran relevancia en México, donde las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte. Tan solo entre enero y junio de 2024 se registraron 100,710 defunciones por estas afecciones, según el Inegi.
Cómo reacciona el cuerpo al calor
Cuando la temperatura sube, el organismo dilata los vasos sanguíneos y produce sudor para enfriarse. Sin embargo, esto genera una caída en la presión arterial, lo que obliga al corazón a trabajar más rápido y con más fuerza. En algunos casos, el esfuerzo puede duplicarse o incluso cuadruplicarse, lo que representa un gran riesgo para quienes ya padecen enfermedades del corazón.
Tratamientos que complican la adaptación
Medicamentos como betabloqueadores, bloqueadores de los canales de calcio o diuréticos pueden interferir en la capacidad del cuerpo para adaptarse al calor. Algunos reducen la frecuencia cardiaca justo cuando se necesita aumentarla, mientras que otros favorecen la pérdida de líquidos y aceleran la deshidratación.
En personas con insuficiencia cardiaca, que muchas veces deben limitar su consumo de agua, esta situación se vuelve aún más peligrosa.
Un clima que exige más del corazón
En casos de enfermedad arterial coronaria, el calor puede provocar desde dolores de pecho hasta infartos. Y en la insuficiencia cardiaca, la capacidad del corazón para bombear sangre disminuye, agravando los riesgos durante los picos de temperatura.
Señales de alerta que no debes ignorar
El peligro aumenta cuando la temperatura supera los 35 °C. Algunas señales que indican sobrecarga son:
Mareo, confusión o desmayos.
Calambres musculares sin actividad intensa.
Dolor de cabeza súbito.
Sudoración excesiva o ausente.
Frecuencia cardiaca rápida o irregular.
Ante estos síntomas, lo recomendable es buscar un lugar fresco, hidratarse (si no hay restricciones médicas) y acudir al médico si persisten.
Cómo proteger tu corazón en días de calor
Evita la exposición al sol en horas críticas.
Mantente en lugares frescos y ventilados.
Ajusta la actividad física según las condiciones.
Consulta con tu médico si es necesario ajustar tu tratamiento.
Cuidar el corazón en verano es esencial para mantener la salud, ya que el entorno también influye en el bienestar.
Con información de Newsweekespanol
*ARD
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